AUSBILDUNG BLOG
Geekery, Nachrichten und Training auf höchstem Niveau
Von ausführlichen Artikeln über unsere einzigartige Ausrüstung bis hin zu konkreten Tipps zur Verbesserung Ihrer Arbeitsabläufe im Zentrum. Halten Sie sich über die neuesten Produkteinführungen auf dem Laufenden und erfahren Sie, wie die richtige Ausrüstung die richtigen Ergebnisse erzielt.
Hebegurte: Was sie sind und wann man sie benutzt
Wenn Sie schon länger als ein paar Monate Krafttraining betreiben, haben Sie wahrscheinlich schon von Hebegurten gehört. Vielleicht haben Sie sie auch schon um die Handgelenke der schwersten Heber im Fitnessstudio hängen sehen. Aber was sind sie, wann ist ihr Einsatz...
Pulldown-Band: Holen Sie mehr aus Ihren Pulldowns heraus und bauen Sie einen breiteren Rücken auf
Wenn Sie jemals Latzugübungen gemacht haben und spüren, wie Ihre Unterarme und Bizeps ermüden vor Ihr Rücken ist richtig ausgepumpt - Sie sind nicht allein. Das ist eines der häufigsten Probleme beim Rückentraining, für das es eine einfache Lösung gibt: einen...
Hebegurte für das Krafttraining: Warum sie für ernsthafte Heber unverzichtbar sind
Haben Sie jemals gespürt, dass Ihr Griff nachlässt vor Sind Ihre Rückenmuskeln richtig erschöpft? Das ist eines der frustrierendsten Probleme beim Krafttraining - und genau dieses Problem wird durch Hebegurte gelöst. Das Krafttraining mit Gurten ist eine...
Komplexe Übungen und Variationen ruinieren Ihre Gewinne
Warum steigt die Kraft zu Beginn eines Trainingsprogramms? Kraftzuwächse zu Beginn eines Krafttrainingsprogramms sind in erster Linie auf koordinative Anpassungen zurückzuführen - nicht auf erhöhte Muskelmasse oder freiwillige Aktivierung. Koordination: Schnelle und...
Mikroprogression?
Wie schnell können Sie Muskelmasse aufbauen? Alan Aragon wird seine Vorhersage im Oktober 2022 abgeben Diese Frage stellt sich fast jeder Kraftsportler, ganz gleich, ob er Bodybuilding, Kraftdreikampf oder einfach nur ein besseres Aussehen anstrebt. In seinem...
Motivation und ihre Bedeutung für die Hypertrophie
Motivation kann die freiwillige Aktivierung erhöhen und hat einen großen Einfluss darauf, wann wir an der Aufgabe scheitern. Über die freiwillige Aktivierung beeinflusst die Motivation daher direkt, wie viel Hypertrophie wir aus einem Satz herausholen können. Wenn die...
Gesundes Training: Der Weg zu einem starken und ausgeglichenen Leben
In der hektischen Gesellschaft von heute ist es leicht, sich in der Hektik des Alltags zu verlieren und dabei zu vergessen, wie wichtig es ist, sich um seinen Körper zu kümmern. Bei gesunder Bewegung geht es nicht nur darum, einen besser aussehenden Körper zu...